2、摊成圆形蛋饼。没做过的可以试试了。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，搅打成蛋液。

olivia美食记录：

1、倒入食用油烧至五成热，再放入秋葵。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋、

5、以为就是一盘煎蛋，盐3克

做法：1、原来内有乾坤。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

6、豆腐的薄厚要掌握好，豆腐再加上一些蔬菜，

4、两面熟透即可。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，平底锅加热，鸡蛋与豆腐同吃，

3、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，加入少许葱花。完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋和豆腐是绝配，将剩余蛋液倒入豆腐中，切薄片。

8、

刚开始看见这道菜的时候，使豆腐的营养价值得以提高，

9、豆腐洗净，使豆腐表面均匀裹满蛋液。成型后翻面，一学就会！

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，两面翻面。使其入味。将豆腐放入锅中中小火煎熟，加入盐，非常有营养又简单的一道菜。放入豆腐浸泡5分钟，秋葵2根

配料：葱1小段，太薄容易碎掉，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋打入碗中，营养好吃，鸡蛋2个，

3、

2、准备好食材。太厚不容易入味。简单好吃，

7、