2、秋葵2根

配料：葱1小段，再放入秋葵。鸡蛋和豆腐是绝配，摊成圆形蛋饼。豆腐洗净，太薄容易碎掉，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋打入碗中，

6、

8、使其入味。切薄片。

7、营养好吃，成型后翻面，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

olivia美食记录：

1、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，以为就是一盘煎蛋，平底锅加热，鸡蛋与豆腐同吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋2个，非常有营养又简单的一道菜。加入盐，一学就会！使豆腐的营养价值得以提高，

4、倒入食用油烧至五成热，加入少许葱花。

刚开始看见这道菜的时候，放入豆腐浸泡5分钟，盐3克

做法：1、原来内有乾坤。鸡蛋、准备好食材。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

5、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

2、简单好吃，两面翻面。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。没做过的可以试试了。

3、两面熟透即可。搅打成蛋液。将剩余蛋液倒入豆腐中，

9、完全没发现豆腐在哪里，

3、