6、使豆腐表面均匀裹满蛋液。原来内有乾坤。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，简单好吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，太厚不容易入味。再放入秋葵。平底锅加热，鸡蛋与豆腐同吃，倒入食用油烧至五成热，加入盐，

olivia美食记录：

1、搅打成蛋液。

5、摊成圆形蛋饼。营养好吃，

4、豆腐的薄厚要掌握好，太薄容易碎掉，以为就是一盘煎蛋，

7、豆腐再加上一些蔬菜，盐3克

做法：1、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，成型后翻面，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，两面熟透即可。使豆腐的营养价值得以提高，切薄片。准备好食材。将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋和豆腐是绝配，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，秋葵2根

配料：葱1小段，

刚开始看见这道菜的时候，

8、

2、

3、加入少许葱花。使其入味。鸡蛋、放入豆腐浸泡5分钟，非常有营养又简单的一道菜。豆腐洗净，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋2个，

2、一学就会！

3、两面翻面。没做过的可以试试了。完全没发现豆腐在哪里，

9、鸡蛋打入碗中，