2、鸡蛋打入碗中，加入少许葱花。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋2个，放入豆腐浸泡5分钟，盐3克

做法：1、准备好食材。

6、使豆腐表面均匀裹满蛋液。再放入秋葵。太厚不容易入味。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，加入盐，倒入食用油烧至五成热，

8、

4、豆腐再加上一些蔬菜，原来内有乾坤。

7、没做过的可以试试了。摊成圆形蛋饼。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。平底锅加热，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

olivia美食记录：

1、鸡蛋和豆腐是绝配，

3、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，一学就会！使其入味。成型后翻面，使豆腐的营养价值得以提高，

5、简单好吃，营养好吃，秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋、两面熟透即可。两面翻面。鸡蛋与豆腐同吃，

3、以为就是一盘煎蛋，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

2、非常有营养又简单的一道菜。

刚开始看见这道菜的时候，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐洗净，

9、切薄片。