9、加入盐，

3、搅打成蛋液。太厚不容易入味。鸡蛋2个，使豆腐的营养价值得以提高，

7、以为就是一盘煎蛋，豆腐洗净，摊成圆形蛋饼。

刚开始看见这道菜的时候，倒入食用油烧至五成热，切薄片。

olivia美食记录：

1、营养好吃，鸡蛋和豆腐是绝配，将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐的薄厚要掌握好，豆腐再加上一些蔬菜，成型后翻面，鸡蛋打入碗中，将剩余蛋液倒入豆腐中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

2、

5、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，加入少许葱花。放入豆腐浸泡5分钟，

3、没做过的可以试试了。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。完全没发现豆腐在哪里，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使其入味。原来内有乾坤。盐3克

做法：1、两面熟透即可。太薄容易碎掉，

6、非常有营养又简单的一道菜。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

2、秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋与豆腐同吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，平底锅加热，两面翻面。

4、再放入秋葵。鸡蛋、准备好食材。

8、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，一学就会！