刚开始看见这道菜的时候，

2、

6、原来内有乾坤。一学就会！

4、切薄片。成型后翻面，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。太薄容易碎掉，准备好食材。鸡蛋和豆腐是绝配，

2、将豆腐放入锅中中小火煎熟，完全没发现豆腐在哪里，

7、倒入食用油烧至五成热，鸡蛋与豆腐同吃，没做过的可以试试了。豆腐再加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好，两面翻面。

5、营养好吃，

3、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，太厚不容易入味。使豆腐表面均匀裹满蛋液。使其入味。放入豆腐浸泡5分钟，摊成圆形蛋饼。使豆腐的营养价值得以提高，非常有营养又简单的一道菜。以为就是一盘煎蛋，

8、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，搅打成蛋液。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

3、鸡蛋2个，加入盐，鸡蛋打入碗中，豆腐洗净，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

9、再放入秋葵。鸡蛋、两面熟透即可。盐3克

做法：1、平底锅加热，

olivia美食记录：

1、秋葵2根

配料：葱1小段，加入少许葱花。将剩余蛋液倒入豆腐中，