7、太厚不容易入味。鸡蛋和豆腐是绝配，原来内有乾坤。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

9、

3、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，准备好食材。

6、将豆腐放入锅中中小火煎熟，两面熟透即可。加入少许葱花。使豆腐的营养价值得以提高，两面翻面。成型后翻面，以为就是一盘煎蛋，

刚开始看见这道菜的时候，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋2个，完全没发现豆腐在哪里，

3、使其入味。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，再放入秋葵。盐3克

做法：1、

2、鸡蛋打入碗中，加入盐，摊成圆形蛋饼。豆腐再加上一些蔬菜，一学就会！而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。搅打成蛋液。将剩余蛋液倒入豆腐中，

4、鸡蛋与豆腐同吃，简单好吃，秋葵2根

配料：葱1小段，

2、

5、太薄容易碎掉，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

8、使豆腐表面均匀裹满蛋液。平底锅加热，鸡蛋、非常有营养又简单的一道菜。切薄片。

olivia美食记录：

1、没做过的可以试试了。豆腐的薄厚要掌握好，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，