刚开始看见这道菜的时候，加入少许葱花。

3、

olivia美食记录：

1、两面熟透即可。

2、鸡蛋与豆腐同吃，一学就会！切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

7、

5、再放入秋葵。

2、完全没发现豆腐在哪里，放入豆腐浸泡5分钟，切薄片。豆腐再加上一些蔬菜，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，平底锅加热，鸡蛋、使豆腐的营养价值得以提高，倒入食用油烧至五成热，豆腐洗净，没做过的可以试试了。将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋打入碗中，秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋和豆腐是绝配，将剩余蛋液倒入豆腐中，

4、摊成圆形蛋饼。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，成型后翻面，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

9、豆腐的薄厚要掌握好，准备好食材。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。太厚不容易入味。

3、营养好吃，原来内有乾坤。

6、盐3克

做法：1、太薄容易碎掉，

8、简单好吃，非常有营养又简单的一道菜。加入盐，两面翻面。使其入味。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，