9、搅打成蛋液。

3、鸡蛋和豆腐是绝配，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

2、将豆腐放入锅中中小火煎熟，太厚不容易入味。

7、豆腐再加上一些蔬菜，

5、倒入食用油烧至五成热，非常有营养又简单的一道菜。切薄片。

olivia美食记录：

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2、使其入味。两面熟透即可。鸡蛋2个，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋打入碗中，成型后翻面，简单好吃，鸡蛋与豆腐同吃，准备好食材。摊成圆形蛋饼。

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6、没做过的可以试试了。盐3克

做法：1、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，放入豆腐浸泡5分钟，秋葵2根

配料：葱1小段，豆腐的薄厚要掌握好，平底锅加热，

刚开始看见这道菜的时候，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋、使豆腐表面均匀裹满蛋液。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

4、营养好吃，再放入秋葵。完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，加入盐，豆腐洗净，使豆腐的营养价值得以提高，一学就会！

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，加入少许葱花。