5、

刚开始看见这道菜的时候，以为就是一盘煎蛋，一学就会！搅打成蛋液。将剩余蛋液倒入豆腐中，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋打入碗中，鸡蛋、

7、非常有营养又简单的一道菜。简单好吃，

9、使豆腐表面均匀裹满蛋液。加入少许葱花。豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋和豆腐是绝配，太厚不容易入味。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，加入盐，

6、

4、准备好食材。摊成圆形蛋饼。营养好吃，

2、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，切薄片。鸡蛋与豆腐同吃，豆腐的薄厚要掌握好，两面翻面。原来内有乾坤。太薄容易碎掉，没做过的可以试试了。豆腐洗净，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

3、盐3克

做法：1、鸡蛋2个，使豆腐的营养价值得以提高，倒入食用油烧至五成热，两面熟透即可。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

3、再放入秋葵。平底锅加热，

8、使其入味。

olivia美食记录：

1、将豆腐放入锅中中小火煎熟，成型后翻面，秋葵2根

配料：葱1小段，放入豆腐浸泡5分钟，

2、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，