9、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

7、没做过的可以试试了。

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋和豆腐是绝配，使豆腐的营养价值得以提高，盐3克

做法：1、切薄片。豆腐的薄厚要掌握好，成型后翻面，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋打入碗中，豆腐洗净，以为就是一盘煎蛋，

4、使其入味。营养好吃，倒入食用油烧至五成热，

2、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，平底锅加热，鸡蛋与豆腐同吃，再放入秋葵。加入少许葱花。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，一学就会！太薄容易碎掉，

6、简单好吃，非常有营养又简单的一道菜。放入豆腐浸泡5分钟，

olivia美食记录：

1、摊成圆形蛋饼。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，搅打成蛋液。豆腐再加上一些蔬菜，

2、完全没发现豆腐在哪里，加入盐，鸡蛋2个，

8、原来内有乾坤。

3、鸡蛋、秋葵2根

配料：葱1小段，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，准备好食材。两面熟透即可。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

3、

5、