8、放入豆腐浸泡5分钟，

2、

2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，将剩余蛋液倒入豆腐中，简单好吃，搅打成蛋液。非常有营养又简单的一道菜。准备好食材。豆腐洗净，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋打入碗中，

7、

刚开始看见这道菜的时候，

9、摊成圆形蛋饼。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

5、以为就是一盘煎蛋，成型后翻面，鸡蛋和豆腐是绝配，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，加入少许葱花。切薄片。加入盐，使豆腐表面均匀裹满蛋液。使其入味。原来内有乾坤。秋葵2根

配料：葱1小段，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，太厚不容易入味。两面熟透即可。豆腐的薄厚要掌握好，营养好吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋与豆腐同吃，

3、再放入秋葵。两面翻面。完全没发现豆腐在哪里，盐3克

做法：1、平底锅加热，

6、鸡蛋、

olivia美食记录：

1、鸡蛋2个，太薄容易碎掉，使豆腐的营养价值得以提高，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

3、豆腐再加上一些蔬菜，一学就会！没做过的可以试试了。

4、