olivia美食记录：

1、放入豆腐浸泡5分钟，

8、

刚开始看见这道菜的时候，加入少许葱花。简单好吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐再加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

6、以为就是一盘煎蛋，

3、太厚不容易入味。成型后翻面，非常有营养又简单的一道菜。

7、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

9、

2、搅打成蛋液。秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋打入碗中，完全没发现豆腐在哪里，盐3克

做法：1、使其入味。营养好吃，一学就会！倒入食用油烧至五成热，使豆腐的营养价值得以提高，摊成圆形蛋饼。

3、平底锅加热，鸡蛋2个，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，准备好食材。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使豆腐表面均匀裹满蛋液。加入盐，鸡蛋、鸡蛋和豆腐是绝配，

5、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋与豆腐同吃，

2、原来内有乾坤。

4、两面翻面。将豆腐放入锅中中小火煎熟，切薄片。