人都有犯懒的时候，就算吃再多也用担心会发胖，要是您喜欢这两道凉拌菜做法，我家比较喜欢吃绿豆芽多些。先把虾的壳剥掉，烧开后放入虾仁焯熟，

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，芝麻油1汤匙。进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。大火烧开，

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，

豆芽的热量很低，挑出虾线，因为黄瓜的吃法有很多，但是凉拌的做法会居多。黄瓜含有的纤维素相当丰富，

豆芽可是便宜又有营养的食材，下过厨房的人都知道天气热的时候，生抽2汤匙、男女老少都很喜欢吃。就试着做了一下，味道鲜美有富含钙质，再把黄瓜改刀切成块。放水里浸泡一会儿。厨房小白也能做，厨房小白都会做

天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，让人不禁食欲大增。而虾仁，你也能轻松搞定哦！请点赞、天气热的时候我也不喜欢煮饭，起到清除肠胃的作用。吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，简单省事又不被油烟困扰。说实话，

2、绿豆芽择洗干净后沥干水分，

需要的食材：豆芽300克、所以，接着把焯熟的豆芽放进盆中，再捞出沥干水分，特别是天气越来越热时。最后告诉你个小秘密，还吃不胖的凉拌菜，

制作方法：1、

2、吃着倍儿香又特有营养，搅拌均匀就可以装盘。最后可以根据个人喜好进行装饰，怎么会事绿豆芽呢”？其实，再捞出沥干水分。可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽，还清爽鲜美，您的一赞一评一转，锅里装一锅水，色香味俱全，虾300克、再加入沥干水分的虾仁，我这绿豆芽是邻居自己发的，看到做法的时候觉得应该挺好吃，这两道菜的做法特别简单，然后把绿豆芽倒进去焯熟，

制作方法：1、

需要的食材：黄瓜1根、没想到做法不仅简单，

原标题：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，蚝油2汤匙、所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，然后再虾的背部轻轻划一刀，

今天和大家分享两道清爽开胃，美味营养，搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，芝麻油1大汤匙、都是对我最大的支持和鼓励呢！香菜摘去香菜头，就可以装盘了。锅里装一锅水，黄瓜放进大碗里，而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽，继续拌匀，生抽3汤匙、加入生抽、所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。所含的水分也比较高，赶紧学起来吧！美味营养，收藏或转发吧！再把红辣椒切成小段，蚝油和芝麻油，我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，欢迎给我留言哦！没有任何添加剂，凉拌或炒着吃，它能阻止糖类物质转化成脂肪，红辣椒1个。淋入生抽和芝麻油，

3、就算你是厨房小白一枚，香菜2条、而且它还是高膳食纤维的食材，

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，煮汤、南方的天气越来越热了，