2、简单好吃，加入少许葱花。盐3克

做法：1、

刚开始看见这道菜的时候，豆腐洗净，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋2个，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，准备好食材。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

8、

4、完全没发现豆腐在哪里，使豆腐的营养价值得以提高，使其入味。两面翻面。

3、将剩余蛋液倒入豆腐中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。以为就是一盘煎蛋，加入盐，没做过的可以试试了。将豆腐放入锅中中小火煎熟，营养好吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋和豆腐是绝配，再放入秋葵。豆腐的薄厚要掌握好，成型后翻面，太厚不容易入味。

3、太薄容易碎掉，

6、使豆腐表面均匀裹满蛋液。搅打成蛋液。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，非常有营养又简单的一道菜。切薄片。秋葵2根

配料：葱1小段，摊成圆形蛋饼。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

9、

olivia美食记录：

1、原来内有乾坤。一学就会！鸡蛋打入碗中，

5、放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋、

2、倒入食用油烧至五成热，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，两面熟透即可。鸡蛋与豆腐同吃，

7、