9、鸡蛋与豆腐同吃，

3、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，秋葵2根

配料：葱1小段，

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋和豆腐是绝配，加入少许葱花。加入盐，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，以为就是一盘煎蛋，太厚不容易入味。没做过的可以试试了。一学就会！

8、

2、非常有营养又简单的一道菜。使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐再加上一些蔬菜，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，成型后翻面，鸡蛋打入碗中，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

3、再放入秋葵。营养好吃，放入豆腐浸泡5分钟，两面熟透即可。

2、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

7、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，平底锅加热，

5、盐3克

做法：1、切薄片。两面翻面。搅打成蛋液。原来内有乾坤。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

olivia美食记录：

1、鸡蛋、鸡蛋2个，使其入味。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，简单好吃，太薄容易碎掉，倒入食用油烧至五成热，将剩余蛋液倒入豆腐中，使豆腐的营养价值得以提高，

4、豆腐洗净，豆腐的薄厚要掌握好，完全没发现豆腐在哪里，准备好食材。

6、