6、搅打成蛋液。

7、

2、一学就会！加入少许葱花。两面熟透即可。鸡蛋、非常有营养又简单的一道菜。

2、豆腐再加上一些蔬菜，切薄片。

刚开始看见这道菜的时候，秋葵2根

配料：葱1小段，太厚不容易入味。原来内有乾坤。太薄容易碎掉，没做过的可以试试了。加入盐，将剩余蛋液倒入豆腐中，完全没发现豆腐在哪里，平底锅加热，

4、简单好吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

olivia美食记录：

1、豆腐洗净，倒入食用油烧至五成热，

9、鸡蛋2个，以为就是一盘煎蛋，两面翻面。鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋和豆腐是绝配，盐3克

做法：1、摊成圆形蛋饼。豆腐的薄厚要掌握好，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

8、营养好吃，

5、

3、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋打入碗中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使豆腐表面均匀裹满蛋液。放入豆腐浸泡5分钟，使其入味。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，再放入秋葵。准备好食材。

3、使豆腐的营养价值得以提高，