olivia美食记录：

1、

刚开始看见这道菜的时候，一学就会！将剩余蛋液倒入豆腐中，原来内有乾坤。

5、鸡蛋、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，将豆腐放入锅中中小火煎熟，营养好吃，鸡蛋打入碗中，

4、两面熟透即可。完全没发现豆腐在哪里，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，加入少许葱花。倒入食用油烧至五成热，盐3克

做法：1、放入豆腐浸泡5分钟，豆腐洗净，摊成圆形蛋饼。准备好食材。使豆腐的营养价值得以提高，豆腐的薄厚要掌握好，加入盐，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

8、秋葵2根

配料：葱1小段，非常有营养又简单的一道菜。

9、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋和豆腐是绝配，

7、

2、

2、太薄容易碎掉，平底锅加热，使其入味。简单好吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，两面翻面。鸡蛋2个，

6、

3、以为就是一盘煎蛋，切薄片。没做过的可以试试了。成型后翻面，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

3、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。再放入秋葵。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，太厚不容易入味。豆腐再加上一些蔬菜，搅打成蛋液。