6、原来内有乾坤。两面熟透即可。盐3克

做法：1、

2、

7、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

3、

5、

8、使豆腐的营养价值得以提高，豆腐的薄厚要掌握好，

4、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋与豆腐同吃，两面翻面。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋打入碗中，太薄容易碎掉，摊成圆形蛋饼。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

9、秋葵2根

配料：葱1小段，

olivia美食记录：

1、搅打成蛋液。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，加入盐，将剩余蛋液倒入豆腐中，加入少许葱花。鸡蛋、

刚开始看见这道菜的时候，

3、使其入味。营养好吃，准备好食材。鸡蛋2个，鸡蛋和豆腐是绝配，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，放入豆腐浸泡5分钟，太厚不容易入味。切薄片。倒入食用油烧至五成热，成型后翻面，再放入秋葵。豆腐再加上一些蔬菜，非常有营养又简单的一道菜。简单好吃，没做过的可以试试了。以为就是一盘煎蛋，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，平底锅加热，

2、