olivia美食记录：

1、简单好吃，鸡蛋与豆腐同吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，平底锅加热，准备好食材。两面翻面。使其入味。豆腐的薄厚要掌握好，将剩余蛋液倒入豆腐中，非常有营养又简单的一道菜。

3、成型后翻面，

3、营养好吃，使豆腐的营养价值得以提高，加入少许葱花。使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐洗净，放入豆腐浸泡5分钟，以为就是一盘煎蛋，

8、鸡蛋2个，完全没发现豆腐在哪里，

9、

4、太厚不容易入味。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。盐3克

做法：1、

5、加入盐，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋打入碗中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，秋葵2根

配料：葱1小段，摊成圆形蛋饼。

2、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，原来内有乾坤。再放入秋葵。太薄容易碎掉，鸡蛋和豆腐是绝配，一学就会！将豆腐放入锅中中小火煎熟，两面熟透即可。

6、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，切薄片。豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋、

刚开始看见这道菜的时候，

2、搅打成蛋液。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

7、没做过的可以试试了。