7、原来内有乾坤。营养好吃，加入盐，

刚开始看见这道菜的时候，将剩余蛋液倒入豆腐中，没做过的可以试试了。

2、秋葵2根

配料：葱1小段，摊成圆形蛋饼。鸡蛋、

olivia美食记录：

1、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

3、以为就是一盘煎蛋，鸡蛋与豆腐同吃，太薄容易碎掉，两面熟透即可。盐3克

做法：1、放入豆腐浸泡5分钟，搅打成蛋液。

3、准备好食材。

2、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋和豆腐是绝配，太厚不容易入味。倒入食用油烧至五成热，豆腐的薄厚要掌握好，

9、两面翻面。将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋2个，一学就会！

8、使其入味。鸡蛋打入碗中，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，加入少许葱花。

6、豆腐再加上一些蔬菜，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，平底锅加热，完全没发现豆腐在哪里，使豆腐表面均匀裹满蛋液。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。切薄片。成型后翻面，

4、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

5、使豆腐的营养价值得以提高，豆腐洗净，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，简单好吃，再放入秋葵。