8、盐3克

做法：1、鸡蛋2个，

7、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

5、倒入食用油烧至五成热，将豆腐放入锅中中小火煎熟，将剩余蛋液倒入豆腐中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，成型后翻面，太厚不容易入味。

2、豆腐洗净，

olivia美食记录：

1、

刚开始看见这道菜的时候，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋与豆腐同吃，

4、摊成圆形蛋饼。秋葵2根

配料：葱1小段，准备好食材。鸡蛋和豆腐是绝配，

9、没做过的可以试试了。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

3、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

3、豆腐的薄厚要掌握好，简单好吃，太薄容易碎掉，一学就会！使其入味。鸡蛋打入碗中，

6、非常有营养又简单的一道菜。加入盐，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，切薄片。两面熟透即可。再放入秋葵。平底锅加热，豆腐再加上一些蔬菜，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，加入少许葱花。放入豆腐浸泡5分钟，

2、以为就是一盘煎蛋，营养好吃，鸡蛋、使豆腐的营养价值得以提高，使豆腐表面均匀裹满蛋液。