8、

7、豆腐的薄厚要掌握好，两面熟透即可。再放入秋葵。使豆腐表面均匀裹满蛋液。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋与豆腐同吃，

3、以为就是一盘煎蛋，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，放入豆腐浸泡5分钟，两面翻面。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

3、太厚不容易入味。没做过的可以试试了。

olivia美食记录：

1、切薄片。使其入味。

9、

5、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。成型后翻面，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，秋葵2根

配料：葱1小段，使豆腐的营养价值得以提高，

2、将剩余蛋液倒入豆腐中，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋、搅打成蛋液。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

4、非常有营养又简单的一道菜。加入少许葱花。鸡蛋2个，豆腐洗净，加入盐，摊成圆形蛋饼。

6、营养好吃，

刚开始看见这道菜的时候，太薄容易碎掉，盐3克

做法：1、简单好吃，鸡蛋打入碗中，鸡蛋和豆腐是绝配，倒入食用油烧至五成热，

2、一学就会！能有效提高豆腐的蛋白质利用率，准备好食材。平底锅加热，