olivia美食记录：

1、鸡蛋2个，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋、使豆腐的营养价值得以提高，加入少许葱花。

2、

3、两面翻面。一学就会！营养好吃，

刚开始看见这道菜的时候，简单好吃，

6、非常有营养又简单的一道菜。

8、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

9、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

3、

4、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋和豆腐是绝配，将剩余蛋液倒入豆腐中，盐3克

做法：1、搅打成蛋液。加入盐，成型后翻面，

7、太薄容易碎掉，使其入味。再放入秋葵。豆腐再加上一些蔬菜，倒入食用油烧至五成热，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋打入碗中，秋葵2根

配料：葱1小段，准备好食材。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，切薄片。

5、以为就是一盘煎蛋，豆腐的薄厚要掌握好，摊成圆形蛋饼。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，两面熟透即可。没做过的可以试试了。将豆腐放入锅中中小火煎熟，原来内有乾坤。太厚不容易入味。豆腐洗净，

2、完全没发现豆腐在哪里，