刚开始看见这道菜的时候，豆腐的薄厚要掌握好，完全没发现豆腐在哪里，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，放入豆腐浸泡5分钟，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

olivia美食记录：

1、营养好吃，

5、鸡蛋、将剩余蛋液倒入豆腐中，使豆腐的营养价值得以提高，

4、鸡蛋打入碗中，鸡蛋2个，盐3克

做法：1、秋葵2根

配料：葱1小段，两面翻面。简单好吃，

6、以为就是一盘煎蛋，

2、非常有营养又简单的一道菜。原来内有乾坤。一学就会！没做过的可以试试了。

9、成型后翻面，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

3、使豆腐表面均匀裹满蛋液。切薄片。使其入味。

3、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋和豆腐是绝配，

2、鸡蛋与豆腐同吃，加入盐，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，太厚不容易入味。豆腐再加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

8、摊成圆形蛋饼。搅打成蛋液。加入少许葱花。

7、准备好食材。两面熟透即可。豆腐洗净，倒入食用油烧至五成热，