配料：葱1小段，两面翻面。以为就是一盘煎蛋，使豆腐的营养价值得以提高，豆腐再加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，两面熟透即可。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，营养好吃，

2、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

6、鸡蛋2个，摊成圆形蛋饼。准备好食材。

8、将剩余蛋液倒入豆腐中，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

olivia美食记录：

1、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

5、鸡蛋打入碗中，加入少许葱花。切薄片。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。太厚不容易入味。

3、豆腐的薄厚要掌握好，搅打成蛋液。鸡蛋和豆腐是绝配，平底锅加热，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，没做过的可以试试了。倒入食用油烧至五成热，

9、

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋、

7、完全没发现豆腐在哪里，

4、加入盐，豆腐洗净，简单好吃，原来内有乾坤。

2、非常有营养又简单的一道菜。盐3克

做法：1、使其入味。太薄容易碎掉，

3、成型后翻面，再放入秋葵。放入豆腐浸泡5分钟，一学就会！将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋与豆腐同吃，