4、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

7、没做过的可以试试了。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋打入碗中，

3、将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋2个，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。再放入秋葵。

olivia美食记录：

1、鸡蛋和豆腐是绝配，

3、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，两面翻面。秋葵2根

配料：葱1小段，非常有营养又简单的一道菜。使豆腐的营养价值得以提高，两面熟透即可。营养好吃，

2、豆腐的薄厚要掌握好，

8、切薄片。倒入食用油烧至五成热，准备好食材。

6、太薄容易碎掉，原来内有乾坤。太厚不容易入味。以为就是一盘煎蛋，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使豆腐表面均匀裹满蛋液。盐3克

做法：1、豆腐洗净，简单好吃，加入少许葱花。搅打成蛋液。豆腐再加上一些蔬菜，加入盐，一学就会！摊成圆形蛋饼。将剩余蛋液倒入豆腐中，

5、使其入味。

9、完全没发现豆腐在哪里，

2、成型后翻面，鸡蛋与豆腐同吃，