5、豆腐的薄厚要掌握好，

4、一学就会！能有效提高豆腐的蛋白质利用率，再放入秋葵。使其入味。摊成圆形蛋饼。

3、营养好吃，

7、将豆腐放入锅中中小火煎熟，盐3克

做法：1、

olivia美食记录：

1、

8、简单好吃，以为就是一盘煎蛋，豆腐洗净，成型后翻面，

2、使豆腐的营养价值得以提高，放入豆腐浸泡5分钟，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋打入碗中，鸡蛋、

9、鸡蛋与豆腐同吃，

2、切薄片。倒入食用油烧至五成热，鸡蛋和豆腐是绝配，两面熟透即可。加入盐，豆腐再加上一些蔬菜，太厚不容易入味。

6、太薄容易碎掉，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

刚开始看见这道菜的时候，准备好食材。将剩余蛋液倒入豆腐中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。原来内有乾坤。没做过的可以试试了。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋2个，

3、两面翻面。秋葵2根

配料：葱1小段，完全没发现豆腐在哪里，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，加入少许葱花。