刚开始看见这道菜的时候，

3、鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋2个，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。太厚不容易入味。没做过的可以试试了。非常有营养又简单的一道菜。将豆腐放入锅中中小火煎熟，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋、盐3克

做法：1、

8、平底锅加热，太薄容易碎掉，

9、

7、豆腐的薄厚要掌握好，

2、完全没发现豆腐在哪里，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，一学就会！

3、使其入味。放入豆腐浸泡5分钟，秋葵2根

配料：葱1小段，使豆腐的营养价值得以提高，切薄片。再放入秋葵。

5、

6、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

2、豆腐洗净，

olivia美食记录：

1、两面翻面。

4、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋打入碗中，鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐再加上一些蔬菜，成型后翻面，两面熟透即可。准备好食材。加入盐，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，加入少许葱花。简单好吃，原来内有乾坤。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，