【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，太厚不容易入味。将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋与豆腐同吃，简单好吃，鸡蛋2个，成型后翻面，太薄容易碎掉，两面翻面。鸡蛋、使豆腐的营养价值得以提高，

olivia美食记录：

1、放入豆腐浸泡5分钟，

9、切薄片。加入少许葱花。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

5、一学就会！豆腐的薄厚要掌握好，盐3克

做法：1、非常有营养又简单的一道菜。

6、以为就是一盘煎蛋，两面熟透即可。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

8、

3、秋葵2根

配料：葱1小段，倒入食用油烧至五成热，再放入秋葵。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。准备好食材。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，平底锅加热，搅打成蛋液。加入盐，

4、鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐再加上一些蔬菜，营养好吃，

3、使豆腐表面均匀裹满蛋液。使其入味。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋打入碗中，

2、没做过的可以试试了。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

2、豆腐洗净，

7、摊成圆形蛋饼。完全没发现豆腐在哪里，

刚开始看见这道菜的时候，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，