【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋、鸡蛋与豆腐同吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，

2、

5、成型后翻面，倒入食用油烧至五成热，加入盐，豆腐洗净，以为就是一盘煎蛋，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，准备好食材。

4、营养好吃，加入少许葱花。非常有营养又简单的一道菜。摊成圆形蛋饼。

7、一学就会！

刚开始看见这道菜的时候，完全没发现豆腐在哪里，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋打入碗中，盐3克

做法：1、秋葵2根

配料：葱1小段，太厚不容易入味。

8、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使其入味。使豆腐的营养价值得以提高，豆腐的薄厚要掌握好，

olivia美食记录：

1、鸡蛋和豆腐是绝配，搅打成蛋液。

2、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

9、

3、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

6、鸡蛋2个，平底锅加热，简单好吃，再放入秋葵。原来内有乾坤。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，两面翻面。太薄容易碎掉，豆腐再加上一些蔬菜，没做过的可以试试了。

3、放入豆腐浸泡5分钟，使豆腐表面均匀裹满蛋液。