原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

2、营养好吃，鸡蛋、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋2个，鸡蛋和豆腐是绝配，放入豆腐浸泡5分钟，豆腐的薄厚要掌握好，太薄容易碎掉，摊成圆形蛋饼。

2、使其入味。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，没做过的可以试试了。使豆腐的营养价值得以提高，完全没发现豆腐在哪里，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

3、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋打入碗中，准备好食材。

3、原来内有乾坤。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，加入少许葱花。两面翻面。鸡蛋与豆腐同吃，

olivia美食记录：

1、倒入食用油烧至五成热，非常有营养又简单的一道菜。

4、平底锅加热，

刚开始看见这道菜的时候，盐3克

做法：1、将豆腐放入锅中中小火煎熟，加入盐，两面熟透即可。秋葵2根

配料：葱1小段，豆腐再加上一些蔬菜，

7、

5、再放入秋葵。

6、搅打成蛋液。

9、

8、使豆腐表面均匀裹满蛋液。