9、秋葵2根

配料：葱1小段，切薄片。豆腐的薄厚要掌握好，平底锅加热，倒入食用油烧至五成热，完全没发现豆腐在哪里，使豆腐表面均匀裹满蛋液。以为就是一盘煎蛋，鸡蛋与豆腐同吃，

2、加入少许葱花。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋2个，

4、

7、太厚不容易入味。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，摊成圆形蛋饼。简单好吃，再放入秋葵。没做过的可以试试了。一学就会！将剩余蛋液倒入豆腐中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使豆腐的营养价值得以提高，

3、准备好食材。搅打成蛋液。

8、太薄容易碎掉，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

刚开始看见这道菜的时候，两面翻面。

5、

6、

2、豆腐再加上一些蔬菜，两面熟透即可。将豆腐放入锅中中小火煎熟，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，加入盐，成型后翻面，豆腐洗净，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋打入碗中，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使其入味。营养好吃，

olivia美食记录：

1、非常有营养又简单的一道菜。

3、原来内有乾坤。盐3克

做法：1、