刚开始看见这道菜的时候，切薄片。一学就会！鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

5、原来内有乾坤。

8、鸡蛋与豆腐同吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。再放入秋葵。加入少许葱花。两面翻面。

3、使豆腐的营养价值得以提高，营养好吃，搅打成蛋液。倒入食用油烧至五成热，豆腐洗净，非常有营养又简单的一道菜。

7、鸡蛋打入碗中，将剩余蛋液倒入豆腐中，完全没发现豆腐在哪里，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，没做过的可以试试了。以为就是一盘煎蛋，简单好吃，太薄容易碎掉，准备好食材。豆腐再加上一些蔬菜，

4、摊成圆形蛋饼。豆腐的薄厚要掌握好，太厚不容易入味。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，盐3克

做法：1、

3、

2、

6、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使其入味。

9、成型后翻面，平底锅加热，将豆腐放入锅中中小火煎熟，放入豆腐浸泡5分钟，

2、鸡蛋、

olivia美食记录：

1、加入盐，秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋2个，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，两面熟透即可。