4、

2、完全没发现豆腐在哪里，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，太厚不容易入味。两面翻面。

olivia美食记录：

1、原来内有乾坤。

2、没做过的可以试试了。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

6、鸡蛋打入碗中，盐3克

做法：1、加入少许葱花。豆腐再加上一些蔬菜，成型后翻面，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋与豆腐同吃，秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋和豆腐是绝配，搅打成蛋液。

9、一学就会！

8、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。平底锅加热，鸡蛋、豆腐的薄厚要掌握好，两面熟透即可。太薄容易碎掉，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

刚开始看见这道菜的时候，非常有营养又简单的一道菜。

7、营养好吃，

3、将剩余蛋液倒入豆腐中，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋2个，准备好食材。放入豆腐浸泡5分钟，

3、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，切薄片。简单好吃，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使豆腐的营养价值得以提高，

5、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，再放入秋葵。加入盐，