4、

3、豆腐再加上一些蔬菜，

9、鸡蛋和豆腐是绝配，原来内有乾坤。鸡蛋与豆腐同吃，没做过的可以试试了。

8、太薄容易碎掉，切薄片。加入少许葱花。以为就是一盘煎蛋，一学就会！使豆腐表面均匀裹满蛋液。非常有营养又简单的一道菜。豆腐的薄厚要掌握好，

olivia美食记录：

1、

刚开始看见这道菜的时候，倒入食用油烧至五成热，使豆腐的营养价值得以提高，

7、两面翻面。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，再放入秋葵。营养好吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，加入盐，完全没发现豆腐在哪里，豆腐洗净，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，摊成圆形蛋饼。

5、简单好吃，鸡蛋打入碗中，搅打成蛋液。秋葵2根

配料：葱1小段，太厚不容易入味。准备好食材。使其入味。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

2、两面熟透即可。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

3、鸡蛋、平底锅加热，成型后翻面，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

2、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

6、放入豆腐浸泡5分钟，盐3克

做法：1、