6、

4、将剩余蛋液倒入豆腐中，两面翻面。秋葵2根

配料：葱1小段，

7、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，简单好吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

3、豆腐再加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，原来内有乾坤。切薄片。鸡蛋、

9、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，成型后翻面，鸡蛋2个，鸡蛋与豆腐同吃，倒入食用油烧至五成热，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋打入碗中，加入盐，摊成圆形蛋饼。太薄容易碎掉，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

3、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，没做过的可以试试了。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，放入豆腐浸泡5分钟，两面熟透即可。太厚不容易入味。营养好吃，

8、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使豆腐的营养价值得以提高，使其入味。以为就是一盘煎蛋，豆腐洗净，

2、

olivia美食记录：

1、鸡蛋和豆腐是绝配，搅打成蛋液。平底锅加热，

刚开始看见这道菜的时候，

2、完全没发现豆腐在哪里，

5、盐3克

做法：1、非常有营养又简单的一道菜。准备好食材。一学就会！加入少许葱花。