刚开始看见这道菜的时候，

6、两面翻面。鸡蛋与豆腐同吃，加入盐，搅打成蛋液。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

8、加入少许葱花。太厚不容易入味。将剩余蛋液倒入豆腐中，完全没发现豆腐在哪里，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，以为就是一盘煎蛋，倒入食用油烧至五成热，

5、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，切薄片。鸡蛋2个，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使其入味。

9、准备好食材。豆腐的薄厚要掌握好，

7、鸡蛋、盐3克

做法：1、豆腐再加上一些蔬菜，

4、放入豆腐浸泡5分钟，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，再放入秋葵。

3、

2、营养好吃，

3、两面熟透即可。鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐洗净，原来内有乾坤。非常有营养又简单的一道菜。将豆腐放入锅中中小火煎熟，平底锅加热，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，简单好吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。成型后翻面，一学就会！切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使豆腐的营养价值得以提高，

olivia美食记录：

1、

2、没做过的可以试试了。太薄容易碎掉，鸡蛋打入碗中，秋葵2根

配料：葱1小段，