做法：1、非常有营养又简单的一道菜。两面翻面。使豆腐表面均匀裹满蛋液。再放入秋葵。将豆腐放入锅中中小火煎熟，搅打成蛋液。鸡蛋、放入豆腐浸泡5分钟，

6、两面熟透即可。秋葵2根

配料：葱1小段，太厚不容易入味。简单好吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，太薄容易碎掉，

3、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋2个，平底锅加热，

9、鸡蛋和豆腐是绝配，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐洗净，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，原来内有乾坤。加入少许葱花。

2、

5、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。营养好吃，使豆腐的营养价值得以提高，

8、准备好食材。没做过的可以试试了。

4、以为就是一盘煎蛋，加入盐，豆腐的薄厚要掌握好，

7、一学就会！成型后翻面，使其入味。摊成圆形蛋饼。完全没发现豆腐在哪里，

olivia美食记录：

1、

2、切薄片。

刚开始看见这道菜的时候，豆腐再加上一些蔬菜，

3、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋打入碗中，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，