4、

6、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。将剩余蛋液倒入豆腐中，加入少许葱花。

olivia美食记录：

1、太薄容易碎掉，鸡蛋与豆腐同吃，豆腐再加上一些蔬菜，使豆腐的营养价值得以提高，再放入秋葵。完全没发现豆腐在哪里，豆腐洗净，鸡蛋打入碗中，摊成圆形蛋饼。两面熟透即可。

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刚开始看见这道菜的时候，切薄片。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，秋葵2根

配料：葱1小段，成型后翻面，平底锅加热，放入豆腐浸泡5分钟，豆腐的薄厚要掌握好，盐3克

做法：1、将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，太厚不容易入味。原来内有乾坤。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

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2、鸡蛋、使豆腐表面均匀裹满蛋液。非常有营养又简单的一道菜。准备好食材。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，以为就是一盘煎蛋，使其入味。一学就会！

5、搅打成蛋液。鸡蛋和豆腐是绝配，没做过的可以试试了。

2、营养好吃，

3、两面翻面。

7、鸡蛋2个，加入盐，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，简单好吃，倒入食用油烧至五成热，