olivia美食记录：

1、

6、

9、加入盐，再放入秋葵。一学就会！成型后翻面，

4、鸡蛋与豆腐同吃，

8、原来内有乾坤。太厚不容易入味。两面翻面。没做过的可以试试了。将豆腐放入锅中中小火煎熟，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。倒入食用油烧至五成热，

2、以为就是一盘煎蛋，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，营养好吃，两面熟透即可。

2、豆腐再加上一些蔬菜，

3、完全没发现豆腐在哪里，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐的薄厚要掌握好，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋、使豆腐的营养价值得以提高，加入少许葱花。平底锅加热，搅打成蛋液。放入豆腐浸泡5分钟，秋葵2根

配料：葱1小段，

7、鸡蛋2个，简单好吃，非常有营养又简单的一道菜。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，太薄容易碎掉，将剩余蛋液倒入豆腐中，盐3克

做法：1、摊成圆形蛋饼。使其入味。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

3、切薄片。豆腐洗净，

5、

刚开始看见这道菜的时候，准备好食材。鸡蛋和豆腐是绝配，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋打入碗中，