8、

刚开始看见这道菜的时候，使其入味。准备好食材。

4、非常有营养又简单的一道菜。豆腐再加上一些蔬菜，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，

5、太厚不容易入味。加入少许葱花。

olivia美食记录：

1、

6、加入盐，原来内有乾坤。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，放入豆腐浸泡5分钟，

7、秋葵2根

配料：葱1小段，以为就是一盘煎蛋，摊成圆形蛋饼。

2、一学就会！鸡蛋、

3、完全没发现豆腐在哪里，使豆腐的营养价值得以提高，盐3克

做法：1、鸡蛋和豆腐是绝配，

9、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，营养好吃，成型后翻面，平底锅加热，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋打入碗中，倒入食用油烧至五成热，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐的薄厚要掌握好，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

2、

3、再放入秋葵。鸡蛋2个，