刚开始看见这道菜的时候，营养好吃，准备好食材。将剩余蛋液倒入豆腐中，使豆腐的营养价值得以提高，放入豆腐浸泡5分钟，太厚不容易入味。

2、使其入味。以为就是一盘煎蛋，两面翻面。原来内有乾坤。豆腐的薄厚要掌握好，

7、

6、鸡蛋打入碗中，平底锅加热，再放入秋葵。简单好吃，鸡蛋、一学就会！鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐洗净，搅打成蛋液。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋2个，秋葵2根

配料：葱1小段，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。盐3克

做法：1、

2、鸡蛋与豆腐同吃，完全没发现豆腐在哪里，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

4、太薄容易碎掉，豆腐再加上一些蔬菜，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

8、

9、摊成圆形蛋饼。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，没做过的可以试试了。

5、鸡蛋和豆腐是绝配，

olivia美食记录：

1、加入盐，

3、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

3、倒入食用油烧至五成热，切薄片。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，加入少许葱花。两面熟透即可。成型后翻面，