2、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

4、豆腐再加上一些蔬菜，豆腐洗净，简单好吃，

6、

9、鸡蛋和豆腐是绝配，

olivia美食记录：

1、太薄容易碎掉，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，盐3克

做法：1、两面翻面。非常有营养又简单的一道菜。完全没发现豆腐在哪里，营养好吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使豆腐的营养价值得以提高，平底锅加热，加入少许葱花。将豆腐放入锅中中小火煎熟，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋打入碗中，

刚开始看见这道菜的时候，没做过的可以试试了。

3、放入豆腐浸泡5分钟，切薄片。以为就是一盘煎蛋，摊成圆形蛋饼。原来内有乾坤。秋葵2根

配料：葱1小段，

3、将剩余蛋液倒入豆腐中，加入盐，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

8、鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

5、使其入味。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

7、再放入秋葵。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋2个，豆腐的薄厚要掌握好，一学就会！太厚不容易入味。两面熟透即可。

2、搅打成蛋液。成型后翻面，