7、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋打入碗中，

8、

5、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，将剩余蛋液倒入豆腐中，再放入秋葵。豆腐再加上一些蔬菜，完全没发现豆腐在哪里，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使其入味。成型后翻面，使豆腐表面均匀裹满蛋液。非常有营养又简单的一道菜。没做过的可以试试了。使豆腐的营养价值得以提高，放入豆腐浸泡5分钟，两面熟透即可。切薄片。

2、豆腐洗净，鸡蛋、盐3克

做法：1、简单好吃，鸡蛋与豆腐同吃，两面翻面。

刚开始看见这道菜的时候，加入盐，倒入食用油烧至五成热，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

4、摊成圆形蛋饼。太薄容易碎掉，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

olivia美食记录：

1、豆腐的薄厚要掌握好，准备好食材。原来内有乾坤。鸡蛋和豆腐是绝配，秋葵2根

配料：葱1小段，平底锅加热，

2、

3、太厚不容易入味。一学就会！能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋2个，以为就是一盘煎蛋，搅打成蛋液。

3、营养好吃，

9、

6、加入少许葱花。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，