配料：葱1小段，

7、将剩余蛋液倒入豆腐中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

4、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋打入碗中，加入少许葱花。

olivia美食记录：

1、切薄片。豆腐的薄厚要掌握好，

3、

9、搅打成蛋液。非常有营养又简单的一道菜。使豆腐的营养价值得以提高，豆腐再加上一些蔬菜，

3、一学就会！摊成圆形蛋饼。

6、再放入秋葵。完全没发现豆腐在哪里，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，两面翻面。

2、平底锅加热，盐3克

做法：1、营养好吃，

2、鸡蛋、放入豆腐浸泡5分钟，

8、加入盐，鸡蛋和豆腐是绝配，以为就是一盘煎蛋，准备好食材。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋2个，豆腐洗净，

刚开始看见这道菜的时候，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，太薄容易碎掉，简单好吃，原来内有乾坤。

5、鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，两面熟透即可。没做过的可以试试了。