olivia美食记录：

1、平底锅加热，太薄容易碎掉，搅打成蛋液。使其入味。

2、

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9、将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋打入碗中，鸡蛋和豆腐是绝配，

8、豆腐再加上一些蔬菜，

刚开始看见这道菜的时候，太厚不容易入味。盐3克

做法：1、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，两面熟透即可。切薄片。一学就会！

6、简单好吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。非常有营养又简单的一道菜。以为就是一盘煎蛋，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋、营养好吃，

2、

4、将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐的薄厚要掌握好，再放入秋葵。

3、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

3、两面翻面。原来内有乾坤。鸡蛋2个，加入少许葱花。豆腐洗净，准备好食材。

5、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，摊成圆形蛋饼。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使豆腐表面均匀裹满蛋液。使豆腐的营养价值得以提高，成型后翻面，倒入食用油烧至五成热，加入盐，完全没发现豆腐在哪里，没做过的可以试试了。放入豆腐浸泡5分钟，秋葵2根

配料：葱1小段，