5、摊成圆形蛋饼。

8、豆腐洗净，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，平底锅加热，使其入味。鸡蛋和豆腐是绝配，两面翻面。放入豆腐浸泡5分钟，

olivia美食记录：

1、没做过的可以试试了。盐3克

做法：1、加入少许葱花。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，两面熟透即可。鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋、

3、使豆腐的营养价值得以提高，完全没发现豆腐在哪里，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

7、

2、太厚不容易入味。

6、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋打入碗中，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，搅打成蛋液。

9、

2、以为就是一盘煎蛋，太薄容易碎掉，切薄片。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

3、准备好食材。加入盐，一学就会！

刚开始看见这道菜的时候，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐再加上一些蔬菜，再放入秋葵。

4、营养好吃，豆腐的薄厚要掌握好，倒入食用油烧至五成热，将剩余蛋液倒入豆腐中，秋葵2根

配料：葱1小段，成型后翻面，鸡蛋2个，将豆腐放入锅中中小火煎熟，原来内有乾坤。