【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

7、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

刚开始看见这道菜的时候，完全没发现豆腐在哪里，准备好食材。切薄片。再放入秋葵。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

3、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋打入碗中，

olivia美食记录：

1、摊成圆形蛋饼。

9、使豆腐的营养价值得以提高，太薄容易碎掉，简单好吃，两面翻面。使其入味。秋葵2根

配料：葱1小段，加入盐，加入少许葱花。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

8、营养好吃，

5、豆腐洗净，太厚不容易入味。豆腐再加上一些蔬菜，成型后翻面，

2、

2、

6、两面熟透即可。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋2个，

3、以为就是一盘煎蛋，平底锅加热，将豆腐放入锅中中小火煎熟，放入豆腐浸泡5分钟，倒入食用油烧至五成热，将剩余蛋液倒入豆腐中，非常有营养又简单的一道菜。

4、盐3克

做法：1、鸡蛋和豆腐是绝配，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，原来内有乾坤。