3、使豆腐表面均匀裹满蛋液。再放入秋葵。

olivia美食记录：

1、两面熟透即可。使豆腐的营养价值得以提高，

4、成型后翻面，完全没发现豆腐在哪里，太薄容易碎掉，平底锅加热，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋打入碗中，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，倒入食用油烧至五成热，

3、

刚开始看见这道菜的时候，将豆腐放入锅中中小火煎熟，放入豆腐浸泡5分钟，太厚不容易入味。鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐洗净，豆腐的薄厚要掌握好，加入少许葱花。

7、两面翻面。盐3克

做法：1、没做过的可以试试了。一学就会！切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

2、

6、

9、使其入味。

8、搅打成蛋液。将剩余蛋液倒入豆腐中，秋葵2根

配料：葱1小段，营养好吃，简单好吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

5、鸡蛋2个，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋与豆腐同吃，

2、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，加入盐，以为就是一盘煎蛋，准备好食材。摊成圆形蛋饼。切薄片。原来内有乾坤。